Thói quen ăn uống ảnh hưởng tới răng miệng

Lượt xem : 1219

Răng miệng rất nhạy cảm, không chỉ việc chúng ta không biết chăm sóc vệ sinh đúng cách thì răng miệng mới bị tổn thương. Ngay cả những thói quen thường ngày mà chúng ta tưởng chừng như vô hại thì lại chính là tác nhân khiến răng miệng bạn bị tổn thương. Bạn sẽ rất bất ngờ với những thói quen thường ngày đó đấy.

Dưới đây là một số thói quen ăn uống thường ngày gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe răng miệng mà chúng ta cần phải để ý để bảo vệ răng hàm chắc khỏe.

Một số thói quen ăn uống ảnh hưởng tới răng miệng

Thói quen ăn uống quá nhanh, sở thích ăn đồ ăn nhanh,…Tất cả những điều này đều có thể gây tổn thương răng của chúng ta mà bạn thường không để ý:

Nhai quá chậm hoặc quá nhanh

Một số người thường nghĩ thời gian để ăn uống là thời gian để nghỉ ngơi hoặc khi ăn uống cần có thời gian để tận hưởng và thưởng thức các mùi vị của thức ăn nên luôn kéo dài khoảng thời gian cho ăn uống. Những suy nghĩ trên không hẳn là sai.

thói quen ăn uống có hại cho răng

Thói quen ăn uống ảnh hưởng tới răng miệng mà bạn không biết

Bạn có thể vừa ăn uống vừa tận hưởng mùi vị của thức ăn hoặc vừa ăn uống vừa thư giãn. Thế nhưng, chỉ trong một khoảng thời gian nhất định thôi. Bạn không thể vì lí do trên mà kéo dài khoảng thời gian cho bữa ăn hàng tiếng đồng hồ được.

Theo các nhà nghiên cứu, các mảng bám dính đầy trên bề mặt răng và kẽ răng sẽ sinh ra một loại axit để tấn công răng. Nếu ăn quá chậm hoặc quá nhanh, răng sẽ phải làm việc liên tục mà không có thời gian để kháng lại sự hoạt động của vi khuẩn.

Tình trạng này cứ đều đều kéo dài theo thói quen hàng ngày thì rất có thể răng sẽ nhanh chóng bị tổn thương do tần xuất hoạt động của vi khuẩn. Các nhà nghiên cứu nha khoa khuyên bạn nên dành một khoảng thời gian cho việc ăn uống trong ngày vừa đủ.

Sau khi ăn xong thì bạn nên đánh răng, súc miệng để làm sạch mảng bám trên răng. Đây là điều bạn không thể quên nếu muốn giữ hàm răng luôn chắc khỏe.

Ăn quá nhiều đồ sấy khô

Thường thì đồ sấy khô có vị ngọt ngọt rất dễ ăn và rất dễ gây nghiện vì có rất nhiều người làm bạn với đồ sấy khô và có thể ăn bất cứ khi nào muốn. Nhưng họ lại không biết được những tiềm ẩn nguy hiểm đằng sau trái cây sấy khô.

Đồ ăn nhanh, sấy khô có một lượng đường lớn và độ kết dính rất cao. Khi ăn vào nó sẽ dính lại các kẽ răng rất nhiều mà vị ngọt chính là thứ yêu thích của các loại vi khuẩn, thế nên vi khuẩn nhanh chóng bắt được sóng và hoạt động, gây nên các bệnh lý sâu răng, đau răng và viêm nhiễm.

Ăn quá nhiều đồ nóng

Những thực phẩm có nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh cũng ít nhiều làm tổn thương tới răng miệng nhạy cảm. Nếu thói quen này kéo dài, có thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe răng miệng bởi nhóm thức ăn này ảnh hưởng trực tiếp tới men răng, gây ra các cơn đau và ê buốt.

thói quen xấu có hại cho răng

Hạn chế uống đồ quá nóng vì sẽ làm hỏng men răng

Thói quen uống trà và cà phê thường xuyên

Sử dụng trà và cà phê thường xuyên mà lại quên đi khâu đánh răng, súc miệng là một yếu tố gây mất thẩm mỹ cho răng miệng. Bạn sử dụng hai loại đồ uống này thường xuyên sẽ làm biến đổi màu răng, răng bị ố vàng và bị nhiễm màng nặng sẽ làm bạn mất tự tin mỗi khi giao tiếp.

Để giữ cho hàm răng chắc khỏe và đều đẹp không những bạn phải thường xuyên làm vệ sinh sạch sẽ mà còn nên từ bỏ hoặc hạn chế những thói quen ăn uống xấu hàng ngày. Như vậy, bạn sẽ mãi giữ được hàm răng đẹp và nụ cười xinh.

Chăm sóc răng miệng khoa học mỗi ngày

Bên cạnh duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn còn cần phải thực hiện chế độ vệ sinh răng miệng khoa học với những lưu ý sau đây:

Chải răng kỹ càng 2 lần/ 1 ngày

Dùng chỉ thẩm mỹ lấy hết vụn thức ăn ở kẽ răng

Sử dụng nước súc miệng để tiêu diệt hết vi khuẩn

Đến nha khoa thăm khám định kỳ để bác sĩ kiểm tra tình trạng răng hàm. Nếu răng hàm bị bệnh, bác sĩ sẽ kịp thời đưa ra giải pháp điều trị phù hợp để bảo đảm hàm răng luôn chắc khỏe.

chăm sóc răng hàm đúng cách

Dùng chỉ thẩm mỹ để loại bỏ mảng bám ở kẽ răng

Bạn có đang mắc phải thói quen ăn uống ảnh hưởng tới răng miệng nào không? Nếu có – Hãy sửa đổi ngay lập tức để tránh những mối nguy hại cho hàm răng của mình nhé!

Để lại số điện thoại tư vấn bác sĩ gọi lại ngay



goi-tu-van-right
goi-tu-van-right