3 cách chữa hôi miệng tận gốc từ rau quả là gì và có thực sự hiệu quả không? Hôi miệng là một tình trạng không ai mong muốn vì mang đến sự tự ti khi nói chuyện. Không chỉ riêng bản thân người bị hôi miệng khó chịu mà người đối diện cũng ảnh hưởng. Vậy nên, trong trường hợp hôi miệng mức độ nhẹ, bạn có thể tự chữa trị tại nhà từ các nguyên liệu rau quả.
Mặc dù hôi miệng có thể chưa gây hại quá nghiêm trọng về sức khỏe tổng quát. Thế nhưng, mùi phát ra từ hơi thở lại ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giao tiếp hằng ngày, ảnh hưởng đến công việc. Vậy nên, bạn đang quan tâm đến 3 cách chữa hôi miệng tận gốc từ rau quả. Cách làm ra sao thì hãy cùng Nha Khoa Đăng Lưu bật mí chi tiết qua bài chia sẻ dưới đây nhé.
Nội dung bài viết
3 cách chữa hôi miệng tận gốc từ rau quả
3 cách chữa hôi miệng tận gốc từ rau quả được thực hiện bởi các nguyên liệu phổ biến tại nhà. Bạn dễ dàng tìm kiếm các loại rau quả này để có thể chữa hôi miệng hằng ngày.
Chữa hôi miệng bằng rau mùi tàu
Điều trị hôi miệng bằng rau mùi tàu là một phương pháp được ứng dụng phổ biến. Bởi vì trong mùi tàu chứa nhiều vitamin C, Glucid, photpho có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây mùi khó chịu. Hàm lượng tinh dầu cao trong lá mùi tàu còn mang đến hơi thở thơm tho.
Cách chữa hôi miệng bằng lá mùi tàu được thực hiện vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần lấy khoảng 50g lá mùi tàu rồi pha với nước, kết hợp 1 muống muỗi. Bạn sử dụng hỗn hợp này để súc miệng hằng ngày, mỗi lần thực hiện khoảng 3 - 5 phút. Lưu ý, sau khi súc miệng, bạn cần rửa sạch lại với nước nhằm loại bỏ các mảng bám dính vào răng và ngăn ngừa vi khuẩn gây hôi miệng.
Ngoài ra, những ai bị hôi miệng nguyên nhân do ợ chua, bạn có thể kết hợp lá mùi tàu với lát gừng tươi. Sau đó hòa chung với nước nóng để uống, dùng khoảng 1 - 2 lần hằng ngày. Hoặc trường hợp hôi miệng do khoang miệng tổn thương, bạn hãy rửa thật sạch lá mùi tàu rồi nhai nhuyễn và nuốt lấy nước. Phương pháp này không chỉ giảm hôi miệng khó chịu mà còn giúp đẩy nhanh quá trình lành thương.
Dùng lá ổi chữa hôi miệng
Nhắc đến 3 cách chữa hôi miệng tận gốc từ rau quả thì không thể thiếu lá ổi. Trong lá ổi chứa chất Tanin có khả năng kháng khuẩn tốt, cầm máu hiệu quả. Đặc biệt, trong lá ổi còn có các hợp chất khác như tinh dầu, alpha - limonene nhằm giảm mùi hôi miệng, giúp trắng răng, loại bỏ các mảng bám.
Từ lá ổi, bạn có thể chế biến ra nhiều cách để hỗ trợ giảm tình trạng hôi miệng hiệu quả. Một trong những cách đơn giản đó là súc miệng hằng ngày với nước lá ổi. Bạn hãy lấy 10 ngọn lá búp ổi non rồi rửa sạch, vò nát, đổ vào nồi hòa chung cùng 300ml nước. Bạn hãy đun sôi và để nguội, sau đó cần lọc bỏ bã và cho thêm một thìa muối biển, khuấy đều. Cứ như thế, bạn sử dụng dung dịch này để súc miệng khoảng 2 - 3 lần/ ngày thì tình trạng hôi miệng sẽ cải thiện đáng kể.
Bên cạnh đó, bạn có thể nhai lá ổi trực tiếp với một ít muối nhằm giảm các mảng bám. Đồng thời phương pháp này còn giúp cải thiện tình trạng viêm nướu lợi. Bạn lưu ý nên chọn lá ổi non, không bị sâu và cần làm sạch bụi bẩn bằng cách ngâm nước muối khoảng 15 phút. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống trà lá ối hay ngậm nước lá ổi bạc hà, đánh răng với nước cốt lá ổi nhằm phát huy tác dụng giảm hôi miệng.
Lá rau húng quế trị hôi miệng
Trong 3 cách chữa hôi miệng tận gốc từ rau quả, bạn có thể sử dụng lá rau húng quế. Trong lá rau húng quế chứa các thành phần có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn. Đồng thời chất diệp lục trong rau còn giúp trung hòa mùi hôi hiệu quả.
Có nhiều cách sử dụng lá húng quế trị hôi miệng hiệu quả như nhai trực tiếp. Với phương pháp này có thể hơi kén chọn, bởi nhiều người không thích nhai sống rau. Tuy nhiên, ưu điểm khi nhai trực tiếp là tinh dầu trong rau húng quế có tác dụng trị hôi miệng tốt. Hoặc bạn có thể lấy khoảng 2 bát nước đun sôi cùng một nắm lá húng quế và thêm chút muối. Tiếp đến hãy để nguội rồi dùng súc miệng hằng ngày sau mỗi bữa ăn, tình trạng hôi miệng sẽ giảm dần.
Ngoài ra, để làm tăng độ hấp dẫn, bạn có thể pha lá húng quế với trà hoặc kết hợp thêm gừng. Các cách này khá dễ uống nên bạn có thể dùng hằng ngày, làm sạch răng miệng hiệu quả.
Nguyên nhân gây hôi miệng
Về cơ bản, bạn đã biết 3 cách chữa hôi miệng tận gốc từ rau quả, nhưng bạn có hiểu rõ vì sao lại gặp tình trạng hôi miệng không? Muốn điều trị hôi miệng thành công, việc hiểu rõ nguyên nhân gây ra triệu chứng này rất quan trọng. Hôi miệng xuất phát từ nhiều lý do sau mà bạn cần biết:
- Vệ sinh răng miệng hằng ngày không kỹ càng, kẽ răng tồn tại các mảng bám, thức ăn thừa. Vi khuẩn có điều kiện sinh sôi, phát triển và từ đó gây mùi hôi. Bạn dễ dàng cảm nhận mùi hôi miệng sau bữa ăn khoảng 1 - 2 tiếng nếu bạn không súc miệng hoặc đánh răng.
- Ăn các thực phẩm nặng mùi như gia vị cay, hành, tỏi hay ăn ít chất xơ,...
- Những người mắc các bệnh về đường hô hấp như cảm cúm, viêm xoang, viêm họng thì tỷ lệ bị hôi miệng cao.
- Trường hợp bệnh nhân bị sâu răng, viêm nướu hay viêm nha chu, vi khuẩn sẽ có điều kiện phát triển và gây hôi miệng.
- Hơi thở phát ra mùi hôi do trong khoang miệng bị khô.
- Bên cạnh đó, những người gặp vấn đề về tiêu hóa, trào ngược dạ dày thì hơi thở cũng dễ có mùi hôi.
- Ngoài ra, tình trạng hôi miệng còn được hình thành bởi thói quen hút thuốc lá, uống rượu bia thường xuyên.
Rau quả trị hôi miệng có đem lại hiệu quả không?
3 cách chữa hôi miệng tận gốc từ rau quả có thực sự hiệu quả hay không? Bởi vì thông thường trong rau củ có chứa vitamin C giúp tăng tiết nước bọt, kháng khuẩn tốt và làm sạch khoang miệng. Hoặc các loại rau như rau mùi tàu, bạc hà, tía tô chứa tinh dầu, khử mùi hôi miệng cực kỳ hiệu quả. Bạn có thể lấy nước súc miệng hoặc nhai sống, không ảnh hưởng đến khoang miệng.
Thế nhưng, bạn lưu ý, với rau quả chỉ mang tính chất hỗ trợ giảm hôi miệng. Còn để điều trị dứt điểm, bạn cần phải biết được nguyên nhân gây hôi miệng là gì. Đồng thời hãy đến nha khoa để bác sĩ kiểm tra tình trạng hôi miệng và lên phương án khắc phục an toàn. Bên cạnh đó, việc chăm sóc răng miệng đúng cách cũng rất quan trọng để ngăn ngừa tình trạng hôi miệng.
Hướng dẫn cách phòng tránh hôi miệng
Để không phải băn khoăn về vấn đề 3 cách chữa hôi miệng tận gốc từ rau quả là gì, bạn cần chủ động trong việc chăm sóc răng miệng hằng ngày. Bởi vì nếu khoang miệng không được làm sạch đúng cách, vi khuẩn sẽ hình thành và gây hôi miệng.
Đánh răng đúng cách
Bác sĩ luôn khuyên bệnh nhân hãy lựa chọn bàn chải lông mềm để đánh răng tối thiểu 2 lần/ ngày. Bạn lưu ý khi đánh răng không nên chà xát quá mạnh, dễ gây tổn thương răng. Đồng thời cần đánh kỹ vào các kẽ răng để loại bỏ các mảng bám, thức ăn thừa trên răng. Như vậy vi khuẩn mới không có cơ hội hình thành và phát triển trong khoang miệng.
Bạn lưu ý cần thay bàn chải đánh răng theo định kỳ khoảng 2 - 3 tháng/ lần. Bởi vì thực tế bàn chải sử dụng lâu ngày là nơi trú ngụ của vi khuẩn có hại. Nếu bạn duy trì dùng chiếc bàn chải này sẽ ảnh hưởng đến răng và gây hôi miệng.
Ngoài ra, việc kết hợp dùng chỉ nha khoa cũng rất quan trọng. Chỉ nha khoa được sử dụng sau mỗi bữa ăn để làm sạch thức ăn thừa ở các kẽ răng. Song, bạn cần lựa chọn chỉ nha khoa chính hãng và sử dụng đúng cách để bảo vệ răng.
Vệ sinh lưỡi kỹ càng
Muốn không áp dụng 3 cách chữa hôi miệng tận gốc từ rau quả, bạn cần vệ sinh lưỡi sạch sẽ. Bởi vì trong khoang miệng, lưỡi là nơi tập trung rất nhiều vi khuẩn. Nếu bạn không làm sạch lưỡi thì sẽ tạo ra các chất gây mùi, ảnh hưởng đến răng miệng. Hiện nay trên thị trường có cung cấp các dụng cụ vệ sinh lưỡi an toàn. Bạn có thể tham khảo và thực hiện theo hướng dẫn sử dụng nhằm giúp giảm hôi miệng.
Sử dụng nước súc miệng
Sử dụng nước súc miệng hằng ngày vừa có tác dụng diệt khuẩn vừa kháng khuẩn. Vi khuẩn trong khoang miệng giảm dần thì đồng nghĩa hạn chế tình trạng hôi miệng. Bạn sẽ tự tin với hơi thở tươi mát và không còn cảm giác khó chịu. Nước súc miệng thường được sử dụng sau các bữa ăn hằng ngày hoặc sau khi đánh răng.
Ngoài ra, bạn cũng có thể súc miệng bằng nước muối ấm pha loãng vào sáng sớm hoặc buổi tối. Bởi vì trong muối chứa thành phần kháng khuẩn tốt, làm sạch lưỡi cũng như các mảng bám trong khoang miệng. Đồng thời nước muối có tính kiềm nhẹ, giúp giảm khả năng phát triển của vi khuẩn.
Uống nhiều nước hằng ngày
Khoang miệng khô cũng là một trong những tác động chính dẫn đến hôi miệng. Vậy nên, việc bổ sung nước là rất cần thiết nhằm tăng tiết nước bọt và hạn chế vi khuẩn phát triển. Từ đó hỗ trợ giảm tình trạng hôi miệng, giúp bạn sở hữu hơi thở thơm tho hơn. Tuy nhiên, bạn lưu ý không nên uống soda hay nước ngọt, nước trái cây vì chúng thường làm miệng bị khô, dẫn đến hôi miệng.
Hạn chế ăn các thực phẩm gây mùi
Các loại thực phẩm giàu chất béo, đường hay tỏi, hành gây ra mùi hôi. Vậy nên, nhằm tránh hôi miệng, bạn cần hạn chế tối đa việc ăn những thực phẩm này. Hoặc nếu có ăn, bạn cần súc miệng, đánh răng, vệ sinh răng miệng kỹ càng để không gây ra mùi hôi trong miệng.
Tránh rượu bia, thuốc lá
Thực tế cho thấy những người thường xuyên uống rượu bia, hút thuốc lá, tỷ lệ mắc hôi miệng rất cao. Bởi trong các chất kích thích này chứa thành phần không tốt cho răng miệng. Bên cạnh hôi miệng còn gây ra vàng răng, khiến bạn trở nên tự ti khi nói chuyện, giao tiếp.
Điều trị hôi miệng tận gốc tại nha khoa
Nếu bạn áp dụng 3 cách chữa hôi miệng tận gốc từ rau quả nhưng không thành công. Bạn hãy đến nha khoa để được bác sĩ kiểm tra răng miệng và áp dụng điều trị bằng các phương pháp sau:
- Cạo vôi răng nhằm làm sạch các mảng bám, ngăn ngừa gây ra các bệnh viêm nha chu, viêm nướu và hôi miệng.
- Trám răng sâu cũng là cách để điều trị hôi miệng và các bệnh lý răng miệng khác hiệu quả. Bởi vì nếu trong miệng xuất hiện lỗ sâu răng, vi khuẩn có điều kiện thuận lợi để hình thành, phát triển. Đến nha khoa, bác sĩ sẽ tiến hành trám kín lỗ sâu, ngăn ngừa tình trạng vi khuẩn lan rộng, loại bỏ nguyên nhân gây hôi miệng.
- Viêm tủy cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây hôi miệng. Vì thế, bác sĩ sẽ điều trị tủy răng để ngăn ngừa chứng hôi miệng và giúp giảm đau nhức.
Vậy là bài viết đã bật mí 3 cách chữa hôi miệng tận gốc từ rau quả hiệu quả. Ngoài ra, để điều trị dứt điểm tình trạng này, bạn hãy đến Nha Khoa Đăng Lưu. Bác sĩ sẽ thăm khám răng miệng để tìm nguyên nhân gây hôi miệng và lên phương án chữa trị tối ưu. Đừng quên chú trọng chế độ ăn uống và vệ sinh răng miệng đúng cách để luôn giữ hơi thở thơm tho nhé.
