Tác hại của tật nghiến răng

Nghiến răng thường xuyên có thể dẫn đến các tác hại nghiêm trọng như mòn men răng, làm răng trở nên nhạy cảm và dễ gãy. Ngoài ra, nghiến răng còn gây căng thẳng cho khớp hàm, dẫn đến đau đầu, đau tai, thậm chí ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nếu không được điều trị kịp thời, tật nghiến răng có thể để lại hậu quả lâu dài, làm suy giảm chất lượng cuộc sống, gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng nghiến răng khi ngủ

Nghiến răng khi ngủ (bruxism) là tình trạng phổ biến ở cả trẻ em và người lớn. Tuy nhiên, tác hại của tật nghiến răng là điều không phải ai cũng biết và thật sự quan tâm. Trước khi nói đến tác hại hãy tìm hiểu những nguyên nhân dẫn đến tật xấu này.

Stress và lo âu

Khi não bộ bị căng thẳng, tâm lý bất ổn sẽ kích hoạt cơ chế phản xạ của cơ thể, dẫn đến việc nghiến răng một cách vô thức. Khi trải qua các tình trạng căng thẳng, lo lắng hoặc áp lực tinh thần, cơ thể phản ứng bằng cách siết chặt cơ hàm, dẫn đến nghiến răng trong khi ngủ. Ngoài ra, những người có tính cách cộc cằn, dễ bị kích động hoặc có xu hướng kiểm soát cũng dễ bị ảnh hưởng bởi bruxism.

Do di truyền

Di truyền cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến việc hình thành thói quen nghiến răng không kiểm soát. Theo nghiên cứu cho thấy, nếu trong gia đình có người thân, chẳng hạn như cha mẹ hoặc anh chị em mắc chứng nghiến răng khi ngủ, khả năng 21-50% bạn cũng sẽ gặp phải tình trạng này.

Rối loạn giấc ngủ

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng bruxism có liên quan mật thiết đến vấn đề rối loạn giấc ngủ, tức ngủ không ngon giấc, thường xuyên bị giật mình. Khi chất lượng giấc ngủ bị ảnh hưởng, cơ thể sẽ cố gắng bù đắp bằng cách kích hoạt cơ hàm, dẫn đến tình trạng nghiến răng. Ngoài ra, những người có thói quen ngủ không đúng giờ, thiếu ngủ hoặc chế độ nghỉ ngơi không phù hợp cũng có thể mắc phải tật này.

Cấu tạo răng hàm không đều

Tình trạng răng hàm không đều, chẳng hạn như răng mọc lệch, mất răng, hoặc sai khớp cắn có thể khiến hàm không khớp một cách chính xác. Khi hai hàm không thể cắn khớp nhau một cách tự nhiên, não bộ sẽ điều khiển cơ hàm cố gắng điều chỉnh lại bằng cách nghiến răng để tìm một vị trí thoải mái hơn. Điều này dẫn đến hiện tượng nghiến răng khi ngủ, đặc biệt là khi hàm răng không đều khiến cơ hàm phải hoạt động quá mức.

Sử dụng chất kích thích

Việc sử dụng các chất kích thích như cà phê, rượu, thuốc lá sẽ làm tăng nguy cơ nghiến răng khi ngủ. Caffeine, nicotine là hai chất kích thích thường gặp có thể làm tăng hoạt động của cơ thể, bao gồm cả cơ hàm. Ngoài ra, việc tiêu thụ rượu cũng làm gián đoạn giấc ngủ, rối loạn thần kinh, tăng nguy cơ nghiến răng.

Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc, đặc biệt là các thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần hoặc thuốc kích thích thần kinh, thuốc gây nghiện có thể gây ra tác dụng phụ là nghiến răng khi ngủ. Các loại thuốc này ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, từ đó gây nguy cơ bruxism ở một số người.

Tác hại của tật nghiến răng khi ngủ

Nghiến răng khi ngủ có thể gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe, khiến bạn phải đối mặt với nhiều vấn đề. Dưới đây là chi tiết các tác hại của tật nghiến răng khi ngủ:

Mòn và tổn thương men răng

Nghiến răng liên tục có thể dẫn đến hiện tượng mòn răng. Sau một thời gian, lớp men răng bảo vệ trên bề mặt bị mài mòn dần, khiến răng trở nên yếu hơn, dễ bị tổn thương hay bị xâm lấn bởi vi khuẩn gây hại. Khi men răng bị mòn, ngà răng sẽ lộ ra, làm răng trở nên nhạy cảm hơn với nhiệt độ, áp lực, gây ra cảm giác đau nhức, ê buốt. Sự mài mòn này có thể dẫn đến mất răng hoặc hư hỏng vĩnh viễn.

Tổn thương mô nướu và răng miệng

Tật nghiến răng không chỉ gây tổn thương cho phần cứng của thân răng mà còn ảnh hưởng đến mô mềm bên dưới. Áp lực từ việc nghiến răng có thể gây ra viêm nướu, chảy máu chân răng hoặc thậm chí là lung lay và mất răng. Nếu không được điều trị kịp thời, những tổn thương này dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng về nướu.

Tác động đến các răng giả hoặc phục hình nha khoa

Đối với những người đã sử dụng phương pháp phục hình răng như mão răng, cầu răng sứ, hoặc cấy ghép implant, nghiến răng khi ngủ có thể dẫn đến biến đổi cấu trúc răng hàm, giảm hiệu quả phục hình, rút ngắn thời gian sử dụng răng giả. Điều này không chỉ gây đau nhức răng mà còn tốn kém chi phí điều trị, sửa chữa.

Đau và căng cơ hàm

Nếu nghiến răng kéo dài, bệnh nhân bị căng cơ hàm, đau nhức thái dương, đau đầu. Vì cơ hàm hoạt động quá mức suốt đêm, chúng có thể bị căng cứng, gây ra các cơn đau nhức. Người mắc bruxism thường cảm thấy khó chịu khi mở miệng hoặc nhai thức ăn vào buổi sáng. Nếu tình trạng này không được điều trị, nó có thể phát triển thành rối loạn khớp thái dương hàm, dẫn đến khó khăn trong việc di chuyển hàm và gây đau đớn mãn tính. Ngoài ra, sự căng cứng cơ hàm cũng lan xuống cổ, gây ra đau cổ, cảm giác mệt mỏi, ảnh hưởng đến sự thoải mái và năng suất làm việc trong ngày.

Mệt mỏi và suy giảm chất lượng giấc ngủ

Tật nghiến răng và chất lượng giấc ngủ có quan hệ mật thiết, ảnh hưởng qua lại, việc nghiến răng cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ dẫn đến giấc ngủ không đủ sâu, từ đó gây ra cảm giác mệt mỏi vào buổi sáng. Khi cơ hàm liên tục hoạt động trong khi ngủ, người bệnh thức dậy với cảm giác không được nghỉ ngơi đủ. Điều này ảnh hưởng đến sự tập trung, trí nhớ, năng suất làm việc trong ngày. Làm tăng sự stress, lo âu, tạo ra một vòng luẩn quẩn về mặt sức khỏe tâm lý.

>> NHỮNG AI CƯỜI HỞ LỢI HÃY TÌM HIỂU CÁCH ĐIỀU TRỊ CƯỜI HỞ LỢI HIỆU QUẢ

Ảnh hưởng đến những người xung quanh

Khi nghiến răng, bệnh nhân phát ra âm thanh rất khó chịu, nhức tai, ảnh hưởng đến nhiều người xung quanh, đặc biệt là khi ngủ. Do đó, việc điều trị tật nghiến răng nên được thực hiện càng sớm càng tốt để đảm bảo sức khỏe của bản thân và những người quanh bạn.

Cách khắc phục tật nghiến răng khi ngủ

Tác hại của tật nghiến răng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe răng miệng cũng như toàn bộ cơ thể về lâu dài. Do đó, việc nhận biết sớm các triệu chứng và tìm kiếm biện pháp điều trị kịp thời là điều vô cùng cần thiết nhằm ngăn ngừa những hậu quả lâu dài, bảo vệ sức khỏe của bạn. Dưới đây, Nha Khoa Đăng Lưu sẽ mách bạn một số mẹo nhỏ nhé:

Đeo máng bảo vệ răng

Một trong những phương pháp phổ biến nhất để bảo vệ răng khỏi bị mài mòn do nghiến răng khi ngủ là sử dụng máng chống nghiến (hay còn có tên máng bảo vệ răng). Máng này thường được làm từ nhựa mềm hoặc cứng, đeo vào răng trên hoặc răng dưới để ngăn không cho hai hàm tiếp xúc với nhau. Điều này giúp điều chỉnh thói quen nghiến răng, bảo vệ men răng và ngăn ngừa các tác hại của tật nghiến răng gây ra. Để có được hiệu quả tối ưu, bạn nên đến nha khoa uy tín để được thiết kế máng bảo vệ phù hợp với cấu tạo răng hàm, đem lại sự thoải mái khi sử dụng.

Điều chỉnh răng miệng

Nếu nghiến răng khi ngủ liên quan đến các vấn đề về khớp cắn, răng không đều, bạn nên thăm khám tại nha khoa để chỉnh nha hoặc sử dụng phương pháp phục hình tùy vào tình trạng răng. Điều này có thể bao gồm việc niềng răng để căn chỉnh lại hàm, vị trí răng, điều chỉnh khớp cắn nhằm cải thiện sự cân bằng giữa hai hàm. Ngoài ra, trong trường hợp răng bị hư hỏng gây thưa răng, mất răng, sai khớp cắn, bác sĩ có thể khuyên sử dụng các phương pháp phục hình răng như lắp mão răng, làm cầu răng hoặc cấy ghép implant để duy trì cấu trúc răng một cách tối ưu.

>> CHIẾC RĂNG CỬA BỊ HƯ HỎNG, HÃY ÁP DỤNG PHƯƠNG PHÁP BỌC SỨ CHO RĂNG CỬA

Quản lý tốt cảm xúc

Vì stress và lo âu là những nguyên nhân phổ biến gây nghiến răng khi ngủ. Do đó, việc quản lý cảm xúc, duy trì một tinh thần vui vẻ, tích cực là một biện pháp khắc phục hiệu quả. Bệnh nhân có thể ổn định và duy trì cảm xúc tốt bằng cách tập thể dục, thiền, yoga, điều trị tâm lý, tham gia các hoạt động giúp thư giãn cơ thể, đầu óc.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Một số thay đổi trong thói quen sinh hoạt hàng ngày có thể giúp giảm tình trạng nghiến răng khi ngủ:

• Hạn chế sử dụng chất kích thích: Vì các chất này làm tăng nguy cơ nghiến răng. Nicotine trong thuốc lá kích thích cơ thể, việc bỏ thuốc lá có thể giúp cải thiện tình trạng bruxism.
• Duy trì giấc ngủ đều đặn đúng giờ: Đảm bảo bạn có giấc ngủ đủ và đều đặn mỗi đêm. Việc thiếu ngủ hoặc giấc ngủ không sâu có thể làm tăng tình trạng nghiến răng.
• Tránh nhai, cắn các vật cứng hoặc kẹo cao su: Thói quen nhai kẹo cao su hoặc các vật cứng như bút bi có thể làm tăng căng thẳng cho cơ hàm, khiến việc nghiến răng trở nên nặng hơn. Thay vào đó, hãy để cơ hàm nghỉ ngơi và tránh các thói quen xấu có thể kích thích cơ hàm.

Tác hại của tật nghiến răng được nêu ở trên cho chúng ta thấy được những ảnh hưởng của thói quen này đến sức khỏe răng miệng. Do đó, bệnh nhân cần theo dõi, phát hiện và điều trị kịp thời bằng phương pháp tiếp cận đa chiều, thay đổi thói quen sinh hoạt, quản lý cảm xúc... Việc tìm ra phương pháp phù hợp với từng người cần có sự hướng dẫn, theo dõi từ bác sĩ và các chuyên gia y tế để đảm bảo hiệu quả điều trị, do đó hãy thăm khám định kỳ tại nha khoa uy tín nhé.