5 phương pháp chấm dứt tình trạng hôi miệng

Hôi miệng là một vấn đề thường gặp, xuất hiện ở mọi lứa tuổi, gây ảnh hưởng đến sự tự tin trong giao tiếp của nhiều người. Để có được kết quả điều trị như mong muốn, bạn cần xác định rõ nguyên nhân, tình trạng răng miệng và lựa chọn đúng phương pháp phù hợp. Dưới đây, Nha Khoa Đăng Lưu sẽ cung cấp cho bạn những cách phòng tránh cũng như top 5 phương pháp giúp điều trị hôi miệng hiệu quả.

Nguyên nhân của tình trạng hôi miệng

Hôi miệng bắt nguồn từ việc vi khuẩn có hại tồn đọng và bay hơi. Tình trạng này có thể bắt gặp ở mọi lứa tuổi làm ảnh hưởng đến sự tự tin khi giao tiếp. Việc tìm hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp bệnh nhân lựa chọn được đúng phương pháp điều trị và phòng tránh phù hợp.

Nguyên nhân từ khoang miệng

Các vấn đề từ khoang miệng thường là nguyên nhân chính gây ra tình trạng hơi thở có mùi, bao gồm:

• Bệnh lý về răng như sâu răng, răng bị mục còn chân răng, hoặc ổ mủ có lỗ dò ở vùng chân răng.
• Bệnh viêm nhiễm vùng mô mềm nâng đỡ răng như: viêm lợi, viêm nha chu hay viêm quanh implant.
• Cao răng, mảng bám tích tụ lâu ngày.
• Các vết viêm loét do virus, loét ác tính, hoặc do tác dụng phụ của thuốc trong khoang miệng.
• Giảm tiết nước bọt do tuyến nước bọt kém hoạt động, viêm tuyến nước bọt, tuổi tác, sử dụng thuốc, hay do xạ trị và hóa trị.
• Vệ sinh răng miệng kém dẫn đến cặn lưỡi dày, thức ăn mắc kẹt ở kẽ răng.
• Sự tích tụ thức ăn, cao răng tại các cầu răng hoặc miếng hàn không khít, trong hàm răng giả hay khí cụ chỉnh nha.

Nguyên nhân từ ngoài miệng

Khoảng 10-15% các trường hợp hôi miệng bắt nguồn từ những nguyên nhân bên ngoài khoang miệng, bao gồm:

• Khô miệng do thở bằng miệng, hút thuốc lá, uống rượu, dùng thuốc, uống ít nước hoặc cơ thể bị mất nước.
• Bệnh lý của hệ thống hô hấp, tai mũi họng.
• Các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, dạ dày.
• Bệnh mãn tính như: tiểu đường, suy gan, suy thận.
• Một số loại thuốc khi sử dụng có thể gây mùi, đặc biệt là thuốc điều trị ung thư. Tình trạng hôi miệng sẽ giảm khi ngừng dùng thuốc.
• Người nghiện thuốc lá thường có mùi hôi miệng đặc trưng kéo dài, thậm chí còn tồn tại một thời gian sau khi đã ngừng hút.
• Thực phẩm giàu đạm, chất béo, hoặc các loại gia vị mạnh như hành, tỏi, mắm tôm cũng có thể gây hôi miệng do quá trình chuyển hóa tạo ra chất bay hơi có mùi hôi được bài tiết qua phổi.
• Hôi miệng do tâm lý là tình trạng hiếm gặp, khi người bệnh tự cảm nhận mình có mùi hôi miệng dù thực tế không có. Thường xảy ra ở phụ nữ hoặc bệnh nhân có vấn đề tâm thần như trầm cảm, tâm thần phân liệt.

>> TỤT NƯỚU NẾU KHÔNG ĐIỀU TRỊ SỚM SẼ DỄ GÂY MẤT RĂNG, THAM KHẢO: PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ BỆNH TỤT NƯỚU

Cách phòng tránh hôi miệng hiệu quả

Các nguyên nhân dẫn đến tình trạng hôi miệng có thể bắt nguồn từ tác nhân bên trong, bên ngoài. Việc nhận biết và có cách phòng tránh là vô cùng cần thiết:

Vệ sinh, chăm sóc răng miệng đúng cách

Đây là phương pháp cơ bản và quan trọng nhất để kiểm soát hôi miệng, đặc biệt khi nguyên nhân xuất phát từ vi khuẩn, mảng bám trong miệng. Thói quen vệ sinh răng miệng đúng cách sẽ giúp loại bỏ phần lớn các tác nhân gây mùi.

• Đánh răng đều đặn: Bệnh nhân nên lựa chọn kem đánh răng có chứa fluoride để chải răng ít nhất 2 lần/ngày. Đặc biệt, cần đảm bảo chải răng đúng cách, làm sạch toàn bộ bề mặt răng, lợi, lưỡi.
• Dùng chỉ nha khoa hàng ngày: Việc sử dụng chỉ nha khoa giúp loại bỏ mảng bám, thức ăn thừa mắc kẹt ở kẽ răng – nguyên nhân chính gây ra mùi hôi.
• Chải lưỡi:Sử dụng dụng cụ chải lưỡi hoặc bàn chải mềm để làm sạch bề mặt lưỡi mỗi khi đánh răng vì đây là nơi tích tụ nhiều vi khuẩn gây mùi.
• Sử dụng nước súc miệng: Nước súc miệng kháng khuẩn sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn và khử mùi tạm thời. Lưu ý nên chọn loại nước súc miệng không chứa cồn để tránh làm khô miệng, vì khô miệng sẽ làm tình trạng hôi miệng nặng hơn.

Điều trị dứt điểm bệnh lý nha khoa

Nếu hôi miệng xuất phát từ bệnh lý răng miệng như sâu răng, viêm lợi, nha chu viêm hoặc viêm quanh thân răng, việc điều trị triệt để vấn đề này là cần thiết.

• Điều trị sâu răng: Bất kỳ răng sâu nào cũng cần được trám hoặc điều trị bằng các phương pháp phù hợp. Những vùng sâu răng không được điều trị sẽ là nơi vi khuẩn trú ngụ và gây mùi.
• Cạo vôi răng: Cao răng, mảng bám tích tụ lâu ngày không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Do đó, đều đặn 6 tháng 1 lần, bệnh nhân nên đến nha khoa để vệ sinh cao răng.
• Điều trị viêm nha chu: Bệnh nha chu, bệnh lý quanh chân răng là nguyên nhân phổ biến của hôi miệng. Điều trị nha chu bao gồm làm sạch sâu túi nha chu, loại bỏ ổ viêm và mảng bám trong túi lợi.
• Điều chỉnh phục hình răng: Các miếng trám thừa, cầu răng bị hở hoặc hàm giả không khít là nơi dễ đọng lại thức ăn và gây mùi. Việc điều chỉnh hoặc thay thế phục hình không đảm bảo sẽ giúp giảm hôi miệng đáng kể.

Tránh để khô miệng

Khô miệng là nguyên nhân dẫn đến hôi miệng vì khi lượng nước bọt tiết ra giảm, khả năng làm sạch tự nhiên của khoang miệng cũng suy giảm. Điều trị khô miệng giúp khôi phục dòng chảy nước bọt, từ đó hạn chế hôi miệng.

• Uống đủ nước: Đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2-2,5 lít/ngày) để duy trì độ ẩm cho khoang miệng.
• Các sản phẩm thay thế nước bọt: Nếu nguyên nhân khô miệng do bệnh lý tuyến nước bọt hoặc do sử dụng thuốc, có thể sử dụng sản phẩm thay thế nước bọt hoặc thuốc kích thích tiết nước bọt theo chỉ định của bác sĩ.
• Tránh sử dụng chất kích thích: Hạn chế sử dụng rượu, thuốc lá và cà phê vì chúng là nguyên nhân gây khô miệng, làm tình trạng hôi miệng trở nên trầm trọng hơn.

>> CHIẾC RĂNG BỊ CHẾT TỦY SẼ KHIẾN BẠN GẶP NHIỀU PHIỀN PHỨC, TÌM HIỂU: ĐIỀU TRỊ RĂNG CHẾT TỦY HIỆU QUẢ

Có chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống là một trong những tác nhân quan trọng ảnh hưởng đến mùi của hơi thở, do đó bệnh nhân nên:

• Hạn chế thực phẩm gây mùi: Tránh các loại thực phẩm có mùi nồng như hành, tỏi, mắm tôm hoặc món ăn có chứa nhiều chất béo.
• Bổ sung trái cây, rau xanh: Trái cây, rau xanh như táo, cần tây, cà rốt có khả năng làm sạch răng tự nhiên và giúp hơi thở thơm mát hơn.
• Tránh đồ uống có cồn, caffeine: Rượu, cà phê làm giảm tiết nước bọt và gây khô miệng, vì vậy nên hạn chế sử dụng các loại đồ uống này.

Điều trị bệnh lý toàn thân

Tình trạng hôi miệng có thể xuất phát từ bệnh lý cơ thể liên quan đến hệ tiêu hoá, tim mạch, tiểu đường, bệnh nhân nên thực hiện:

• Điều trị bệnh lý tiêu hóa: Trào ngược dạ dày, hở van hay viêm loét dạ dày nên được điều trị sớm để cải thiện tình trạng hơi thở có mùi.
• Kiểm soát tiểu đường: Tiểu đường không kiểm soát tốt có thể dẫn đến mùi aceton trong hơi thở. Việc duy trì đường huyết ổn định sẽ giúp cải thiện tình trạng này.
• Điều trị bệnh gan, thận: Suy gan, suy thận cũng có thể gây hôi miệng do tích tụ các chất chuyển hóa trong cơ thể. Để đảm bảo an toàn, hiệu quả, quá trình điều trị nên được thực hiện theo chỉ dẫn của bác sĩ.

5 phương pháp chấm dứt tình trạng hôi miệng

Để điều trị hiệu quả tình trạng hơi thở có mùi, bệnh nhân có thể đến nha khoa để được thăm khám và sử dụng thuốc đặc trị. Ngoài ra, nếu nguyên nhân chỉ xuất phát từ khoang miệng, người bệnh thực hiện một số cách đơn giản giúp khắc phục tình trạng này ngay tại nhà. Dưới đây là 5 phương pháp chấm dứt tình trạng hôi miệng bằng các nguyên liệu tự nhiên, dễ tìm và an toàn.

Lá bạc hà

Lá bạc hà chứa một lượng lớn tinh dầu menthol, không chỉ tạo ra hương thơm dễ chịu mà còn có đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ. Đây là một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp cải thiện hơi thở ngay lập tức:

• Cách thực hiện: Lấy một nắm lá bạc hà tươi, rửa sạch và giã nhuyễn. Sau đó, vắt lấy nước cốt rồi pha cùng 300ml nước lọc theo tỷ lệ 1 phần nước bạc hà, 3 phần nước lọc. Dùng dung dịch này để súc miệng hàng ngày, nhất là sau bữa ăn.
• Lưu ý: Nếu có thể, nhai trực tiếp 2-3 lá bạc hà tươi mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn. Hạn chế sử dụng kẹo bạc hà chứa đường, vì đường có thể làm tình trạng hôi miệng nặng hơn.

Trà xanh

Trà xanh chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa polyphenol, giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và loại bỏ mùi hôi trong khoang miệng, giúp răng khỏe mạnh hơn:

• Cách thực hiện: Đun sôi 10-15 lá trà xanh trong 500ml nước tầm 5 phút. Để nguội và dùng nước này uống hoặc súc miệng sau mỗi bữa ăn. Bạn cũng có thể nhai lá trà xanh tươi để tăng cường khả năng khử mùi.
• Lưu ý: Không nên cho thêm đường hoặc mật ong vào nước trà vì chúng có thể làm giảm hiệu quả kháng khuẩn của trà xanh.

Mật ong, bột quế

Mật ong có đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm, trong khi bột quế có hương thơm tự nhiên, khả năng ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn. Sự kết hợp của hai nguyên liệu này tạo ra một hỗn hợp tuyệt vời để trị hôi miệng:

• Cách thực hiện: Cho một thìa cà phê bột quế vào 200ml nước ấm, khuấy đều rồi đun sôi khoảng 5 phút. Sau khi hỗn hợp nguội, lọc bỏ bã và thêm một thìa mật ong. Dùng dung dịch này súc miệng vào buổi sáng, tối trước khi đi ngủ.
• Lưu ý: Tránh sử dụng mật ong quá nhiều, đặc biệt với người bị tiểu đường, vì hàm lượng đường trong mật ong có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Súc miệng bằng nước muối

Nước muối là 1 trong 5 phương pháp chấm dứt tình trạng hôi miệng, vừa đơn giản vừa mang lại hiệu quả cao trong việc loại bỏ vi khuẩn và giúp làm dịu các tổn thương trong khoang miệng. Ngoài ra, nước muối loãng cũng có khả năng kháng khuẩn, giúp loại bỏ mảng bám, làm sạch nướu:

• Cách thực hiện: Chuẩn bị một cốc nước ấm khoảng 200ml pha với 1 muỗng cà phê muối tinh khiết. Sau khi đánh răng và dùng bữa, hãy sử dụng dung dịch này để súc miệng.
• Lưu ý: Không pha nước muối quá mặn vì có thể làm khô miệng và gây tổn thương nướu, khiến tình trạng hôi miệng nghiêm trọng hơn.

Nước súc miệng có tinh dầu thiên nhiên

Nước súc miệng có thành phần từ tinh dầu như bạc hà, tràm trà, hoặc tinh dầu bạch đàn không chỉ mang lại hương thơm dễ chịu mà còn có khả năng diệt khuẩn mạnh, giúp làm sạch khoang miệng và giữ hơi thở thơm mát:

• Cách thực hiện: Chọn loại nước súc miệng có thành phần tự nhiên, không chứa cồn để tránh gây khô miệng. Súc miệng đều trong khoảng 30 giây mỗi lần sau khi đánh răng.
• Lưu ý: Không nên sử dụng quá nhiều lần trong ngày vì có thể làm mất cân bằng vi khuẩn có lợi trong miệng, dẫn đến tình trạng khô miệng.

5 phương pháp chấm dứt tình trạng hôi miệng tại nhà này sẽ giúp bạn dễ dàng khắc phục vấn đề hơi thở có mùi mà không cần đến các loại thuốc đặc trị đắt tiền. Điều quan trọng là duy trì thói quen này một cách đều đặn để đạt được hiệu quả tốt nhất, giúp bạn tự tin với hơi thở thơm mát mỗi ngày. Đến Nha Khoa Đăng Lưu để thăm khám nếu tình trạng hôi miệng ngày càng nặng thêm nhé.